守夜人軍?

書籍簡介：

376個經典食物實用偏方

對症近百種日常病症

尋常天然食材巧搭配

輕鬆解決健康小難題

教你不靠針藥，輕輕鬆鬆恢復健康。

中暑喝綠豆粥，暈車暈船可以生吃些蘆薈，解酒就飲芹菜醋汁，

頭痛喝紫菜蛋花湯有用。小病小痛不用慌，本書提供對症飲食的方法，

為家人健康保駕護航。

每種疾病的症狀表現、症狀原因、飲食指導、生活指導、對症食材推薦、對症偏方推薦，全面而豐富的速查內容可以讓讀者免除后顧之憂，一本書完成疾病診治養復全程。

本書根據傳統經典醫藥典籍，匯集經過民間千年驗證和作者醫療實踐的偏方，打造方便有效的偏方速查指導書。

書籍目錄：

第一章

掃光生活中的小煩惱

012 鼻出血（流鼻血）

013 ｜實用偏方｜艾草汁滴鼻

013 ｜實用偏方｜鮮榨蓮藕汁

014 夏天嗜睡 易疲勞

015 ｜實用偏方｜鮮榨橘子汁

015 ｜實用偏方｜陳皮茶

016 中暑

017 ｜實用偏方｜綠豆粥

017 ｜實用偏方｜鮮榨薑汁滴鼻

018 ｜實用偏方｜三皮湯

018 ｜實用偏方｜解暑苦瓜茶

018 ｜實用偏方｜鮮榨西瓜汁

019 輕度食物中毒

020 ｜實用偏方｜生薑汁

020 ｜實用偏方｜紫蘇茶

021 ｜實用偏方｜鮮榨韭菜汁

021 ｜實用偏方｜薑酒

021 ｜實用偏方｜鮮榨綠豆漿

022 打嗝

023 ｜實用偏方｜丁香山楂煮酒

023 ｜實用偏方｜八角蜂蜜湯

024 暈車 暈船

025 ｜實用偏方｜生吃蘆薈

025 ｜實用偏方｜鮮橘皮汁噴鼻

026 疲勞

027 ｜實用偏方｜枸杞茶

027 ｜實用偏方｜黨參川芎液泡腳

028 ｜實用偏方｜人參蓮子湯

028 ｜實用偏方｜洋蔥柳橙汁

028 ｜實用偏方｜桂圓西洋參茶

029 甲溝炎

030 ｜實用偏方｜大黃醋糊外敷

030 ｜實用偏方｜綠茶黑芝麻泥外敷

030 ｜實用偏方｜紅花油仙人掌糊外敷

031 醉酒

032 ｜實用偏方｜芹菜醋汁

032 ｜實用偏方｜葛根茶

033 ｜實用偏方｜生薑含服

033 ｜實用偏方｜糖醋蘿蔔

033 ｜實用偏方｜鮮榨甘蔗汁

034 少白頭（少年白）

035 ｜實用偏方｜黑芝麻糙米粥

035 ｜實用偏方｜桑葚膏

036 ｜實用偏方｜首烏熟地甘草茶

036 ｜實用偏方｜首烏黑芝麻糊

036 ｜實用偏方｜核桃杜仲首烏羊肉湯

第二章

常見病痛有妙方

038 偏頭痛 頭痛

039 ｜實用偏方｜紫菜蛋花湯

039 ｜實用偏方｜蒸蕎麥餅貼敷

040 ｜實用偏方｜白蘿蔔冰片汁滴鼻

040 ｜實用偏方｜川芎酒

040 ｜實用偏方｜辛夷花煲雞蛋

041 喉嚨腫痛 咽喉炎

042 ｜實用偏方｜金銀花菊花飲

042 ｜實用偏方｜金銀花汁含漱

043 ｜實用偏方｜含服藕節

043 ｜實用偏方｜鮮榨絲瓜汁

043 ｜實用偏方｜雪梨蓮藕汁

044 咳嗽

045 ｜實用偏方｜秋梨百合膏

045 ｜實用偏方｜烤橘子

046 ｜實用偏方｜白蘿蔔大棗蜂蜜飲

046 ｜實用偏方｜自製黃豆豆漿

046 ｜實用偏方｜百合蜜茶

047 感冒

048 ｜實用偏方｜自製感冒茶

048 ｜實用偏方｜金銀花薄荷飲

049 ｜實用偏方｜薄荷粥

049 ｜實用偏方｜生薑紅糖水

049 ｜實用偏方｜黃豆香菜（芫荽）湯

050 發燒

051 ｜實用偏方｜蓮藕蘋果檸檬汁

051 ｜實用偏方｜魚腥草汁

052 ｜實用偏方｜白蘿蔔生薑蔥白湯

052 ｜實用偏方｜可樂生薑汁

052 ｜實用偏方｜薄荷薑茶

052 ｜實用偏方｜核桃蔥薑茶

053 口腔潰瘍

054 ｜實用偏方｜苦瓜茶

054 ｜實用偏方｜雞蛋殼內膜貼敷

055 ｜實用偏方｜白蘿蔔藕汁含漱

055 ｜實用偏方｜苦瓜豆腐湯

055 ｜實用偏方｜可可粉蜂蜜糊

056 哮喘

057 ｜實用偏方｜百部酒

057 ｜實用偏方｜杏仁豬肺粥

058 肝功能異常

059 ｜實用偏方｜生滾泥鰍粥

059 ｜實用偏方｜甘草茶

060 脂肪肝

061 ｜實用偏方｜山楂陳皮飲

061 ｜實用偏方｜海帶絞股藍湯

062 ｜實用偏方｜玫瑰糕

062 ｜實用偏方｜蘆筍山藥豆漿

062 ｜實用偏方｜陳皮二紅飲

063 肝炎

064 ｜實用偏方｜養血柔肝茶

064 ｜實用偏方｜蒲公英粥

065 肝硬化

066 ｜實用偏方｜蒲公英茶

066 ｜實用偏方｜陳皮柚子飲

067 膽囊炎

068 ｜實用偏方｜玉米鬚煮蚌肉

068 ｜實用偏方｜馬鈴薯燒香菇

069 便祕

070 ｜實用偏方｜無花果蜂蜜酒

070 ｜實用偏方｜香蕉蘸黑芝麻

071 ｜實用偏方｜黑芝麻粉蜂蜜水

071 ｜實用偏方｜菠菜炒豬血

071 ｜實用偏方｜番薯牛奶

072 腹瀉

073 ｜實用偏方｜紅糖醴

073 ｜實用偏方｜鹹味米湯

074 ｜實用偏方｜山藥羊肉粥

074 ｜實用偏方｜山藥扁豆白米汁

074 ｜實用偏方｜栗子粥

075 慢性胃炎

076 ｜實用偏方｜玉米扁豆木瓜汁

076 ｜實用偏方｜甘草蜂蜜茶

077 胃痛

078 ｜實用偏方｜銀耳粥

078 ｜實用偏方｜生薑陳皮飲

079 ｜實用偏方｜鮮榨高麗菜（椰菜）汁

079 ｜實用偏方｜馬鈴薯蜂蜜汁

079 ｜實用偏方｜香菜（芫荽）酒

080 消化不良

081 ｜實用偏方｜山楂糯米羹

081 ｜實用偏方｜無花果飲

082 ｜實用偏方｜蘿蔔餅

082 ｜實用偏方｜蘋果瘦肉湯

082 ｜實用偏方｜山藥粥

083 心悸

084 ｜實用偏方｜人參黃?粥

084 ｜實用偏方｜酸棗仁粥

085 ｜實用偏方｜八珍酒

085 ｜實用偏方｜豬心紅棗湯

085 ｜實用偏方｜桂圓紅棗粥

086 關節炎

087 ｜實用偏方｜鮮榨木瓜汁

087 ｜實用偏方｜黑豆豬骨湯

088 貧血

089 ｜實用偏方｜菠菜炒豬肝

089 ｜實用偏方｜胡蘿蔔燉牛肉

090 ｜實用偏方｜阿膠糯米粥

090 ｜實用偏方｜桂圓大棗燉蛋

090 ｜實用偏方｜木耳紅棗瘦肉湯

091 昏厥

092 ｜實用偏方｜楊梅米酒汁

092 ｜實用偏方｜韭菜薑蒜汁

092 ｜實用偏方｜生地黃汁

093 水腫

094 ｜實用偏方｜紅豆汁陳皮燉鯽魚

094 ｜實用偏方｜冬瓜湯

095 ｜實用偏方｜鴨肉白米粥

095 ｜實用偏方｜西瓜番茄汁

095 ｜實用偏方｜薏仁冬瓜骨頭湯

096 焦慮症

097 ｜實用偏方｜桂圓粥

097 ｜實用偏方｜百合豬肉湯

098 失眠

099 ｜實用偏方｜蓮子百合粥

099 ｜實用偏方｜酸棗仁地黃粥

100 ｜實用偏方｜甘麥大棗茶

100 ｜實用偏方｜五味子酒

100 ｜實用偏方｜銀耳蓮子羹

101 專家講堂，其他輔助偏方

趕走失眠，一夜香甜

102 抑鬱症

103 ｜實用偏方｜人參茶

103 ｜實用偏方｜清蒸海斑

104 肥胖

105 ｜實用偏方｜綠茶

105 ｜實用偏方｜首烏冬瓜皮烏龍茶

106 ｜實用偏方｜海帶草決明湯

106 ｜實用偏方｜綠豆海帶湯

106 ｜實用偏方｜薏仁荷葉茶

107 頸椎病

108 ｜實用偏方｜生薑山藥糊外敷

108 ｜實用偏方｜蔥薑羊肉湯

109 肩周炎

110 ｜實用偏方｜當歸瘦肉湯

110 ｜實用偏方｜桑枝雞血藤湯

111 腰椎間盤突出

112 ｜實用偏方｜香菇牛肉粥

112 ｜實用偏方｜羊脛骨酒

113 ｜實用偏方｜杜仲威靈仙豬腰湯

113 ｜實用偏方｜醋炒艾葉外敷

113 ｜實用偏方｜黑芝麻核歸丸

114 痔瘡

115 ｜實用偏方｜涼拌空心菜

115 ｜實用偏方｜木耳柿餅湯

116 ｜實用偏方｜豬肉槐花湯

116 ｜實用偏方｜無花果燉瘦肉

116 ｜實用偏方｜煮香蕉

第三章

日常碰撞外傷不用慌

118 小擦傷 小割傷

119 ｜實用偏方｜魚肝油外敷

119 ｜實用偏方｜大蒜內膜貼敷

120 咬傷

121 ｜實用偏方｜蜂蜜蔥糊外敷

121 ｜實用偏方｜白糖茄泥外敷

122 燙傷

123 ｜實用偏方｜白糖大黃豆腐外敷

123 ｜實用偏方｜蛋清白酒外敷

124 凍傷

125 ｜實用偏方｜凍瘡酒

125 ｜實用偏方｜辣椒酒外塗

126 骨折

127 ｜實用偏方｜田七當歸燉鴿

127 ｜實用偏方｜焙全蟹

127 ｜實用偏方｜鮮韭菜根泥外敷

128 扭傷

129 ｜實用偏方｜田七酒

129 ｜實用偏方｜田七燉螃蟹

130 ｜實用偏方｜仙人掌糊外敷

130 ｜實用偏方｜紅花大黃酒外塗

130 ｜實用偏方｜川芎糖茶

131 足跟疼痛

132 ｜實用偏方｜羊肉淫羊藿杞子湯

132 ｜實用偏方｜川芎當歸燉豬腳

133 ｜實用偏方｜多寶熏足湯

133 ｜實用偏方｜枸杞枝醋泡腳

133 ｜實用偏方｜葡萄根飲

134 急性腰扭傷

135 ｜實用偏方｜紅豆酒

135 ｜實用偏方｜西瓜皮酒

136 ｜實用偏方｜紅花炒雞蛋

136 ｜實用偏方｜菠菜汁酒

136 ｜實用偏方｜韭菜炒蝦皮

第四章

解決五官科疾病

138 酒糟鼻

139 ｜實用偏方｜蓮藕紅糖水

139 ｜實用偏方｜黃連茶

140 急慢性鼻竇炎

141 ｜實用偏方｜辛夷花汁煲熟雞蛋

141 ｜實用偏方｜蜂房嚼食

142 鼻炎

143 ｜實用偏方｜紅糖薑棗茶

143 ｜實用偏方｜紅棗蒼耳煎

144 牙痛

145 ｜實用偏方｜甘草川穹酒

145 ｜實用偏方｜陳醋花椒汁含漱

146 紅眼病

147 ｜實用偏方｜蓮藕荸薺汁

147 ｜實用偏方｜甘草桑菊茶

148 麥粒腫（針眼）

149 ｜實用偏方｜黃連乳方

149 ｜實用偏方｜蒲公英菊花飲

150 砂眼

151 ｜實用偏方｜蒲公英汁滴眼方

151 ｜實用偏方｜菊花龍膽草茶

151 ｜實用偏方｜羊肝湯

152 黑眼圈

153 ｜實用偏方｜胡蘿蔔汁

153 ｜實用偏方｜黃瓜優酪乳眼膜

154 口臭

155 ｜實用偏方｜桂花綠茶

155 ｜實用偏方｜泡黃連

156 ｜實用偏方｜黃瓜粥

156 ｜實用偏方｜茼蒿汁

156 ｜實用偏方｜荔枝粥

第五章

巧治日常皮膚科疾病

158 痤瘡

159 ｜實用偏方｜鳳梨苦瓜聖女果汁

159 ｜實用偏方｜胡蘿蔔糊外敷

160 ｜實用偏方｜山楂桃仁粥

160 ｜實用偏方｜薏仁綠豆湯

160 ｜實用偏方｜清肺消痘茶

161 頭皮屑

162 ｜實用偏方｜洋蔥汁擦揉頭皮

162 ｜實用偏方｜韭菜炒大蔥

163 ｜實用偏方｜黃豆糊止頭屑

163 ｜實用偏方｜石榴皮治頭皮屑

163 ｜實用偏方｜米醋潤頭皮

164 扁平疣

165 ｜實用偏方｜四季豆汁外塗

165 ｜實用偏方｜炒酸苦瓜

166 花斑癬

167 ｜實用偏方｜鮮薑米醋汁外塗

167 ｜實用偏方｜黃瓜硼砂液外塗

167 ｜實用偏方｜獨頭蒜蘸陳醋

168 瘡癤

169 ｜實用偏方｜綠豆蜂蜜汁

169 ｜實用偏方｜紅豆茯苓汁

170 腳氣 腳臭

171 ｜實用偏方｜冬瓜紅豆

171 ｜實用偏方｜冬瓜皮水泡腳

171 ｜實用偏方｜米醋泡腳

172 雀斑 黃褐斑

173 ｜實用偏方｜百合薏仁粥

173 ｜實用偏方｜桃花茶

174 ｜實用偏方｜雪梨油菜檸檬汁

174 ｜實用偏方｜番茄汁

174 ｜實用偏方｜桃花酒

第六章

防治日常婦科疾病

176 痛經

177 ｜實用偏方｜益母玫瑰茶

177 ｜實用偏方｜山楂紅糖水

178 ｜實用偏方｜益母草煮雞蛋

178 ｜實用偏方｜山楂酒

178 ｜實用偏方｜紅酒煮蘋果

179 專家講堂，其他輔助偏方

趕走痛經煩惱，做幸福女人

180 閉經

181 ｜實用偏方｜當歸羊肉湯

181 ｜實用偏方｜桂圓薏仁粥

182 ｜實用偏方｜丹參茶

182 ｜實用偏方｜當歸酒

182 ｜實用偏方｜當歸瘦肉生薑湯

182 ｜實用偏方｜炒黑豆

183 月經不調

184 ｜實用偏方｜烏雞湯

184 ｜實用偏方｜當歸紅花酒

185 ｜實用偏方｜阿膠粥

185 ｜實用偏方｜玫瑰酒

185 ｜實用偏方｜桂圓蓮子雞蛋湯

186 白帶異常 外陰搔癢

187 ｜實用偏方｜山藥芡實粥

187 ｜實用偏方｜白扁豆粉

188 ｜實用偏方｜白果烏雞湯

188 ｜實用偏方｜玫瑰蜂蜜紅茶

188 ｜實用偏方｜五子酒

189 妊娠嘔吐

190 ｜實用偏方｜韭菜薑汁

190 ｜實用偏方｜糯米湯

191 ｜實用偏方｜紅糖芝麻

191 ｜實用偏方｜烏梅生薑紅糖飲

191 ｜實用偏方｜冬瓜排骨湯

192 產後缺乳

193 ｜實用偏方｜花生黃豆豬蹄湯

193 ｜實用偏方｜帶魚湯

194 ｜實用偏方｜絲瓜黑芝麻核桃粉

194 ｜實用偏方｜通草石鐘乳酒

194 ｜實用偏方｜鯽魚紅豆湯

195 乳頭皸（龜）裂

196 ｜實用偏方｜芝麻香油膏外敷

196 ｜實用偏方｜白酒紅糖膏外敷

第七章

趕跑常見的男性疾病

198 陽痿

199 ｜實用偏方｜韭菜雞蛋粥

199 ｜實用偏方｜桂圓山藥粥

200 ｜實用偏方｜當歸牛尾湯

200 ｜實用偏方｜山藥鹿茸酒

200 ｜實用偏方｜淫羊藿酒

201 遺精

202 ｜實用偏方｜蓯蓉羊肉粥

202 ｜實用偏方｜核桃藥酒

203 ｜實用偏方｜荷葉末

203 ｜實用偏方｜山藥酒

203 ｜實用偏方｜韭菜炒雞蛋

204 少精症

205 ｜實用偏方｜苦瓜黃豆豬骨湯

205 ｜實用偏方｜鹿鞭酒

206 腎虛

207 ｜實用偏方｜牡蠣杜仲酒

207 ｜實用偏方｜壯腰補腎湯

208 ｜實用偏方｜補骨脂酒

208 ｜實用偏方｜海參粥

208 ｜實用偏方｜核桃粥

209 慢性前列腺炎

210 ｜實用偏方｜五香南瓜子

210 ｜實用偏方｜葡萄汁

第八章

家有寶寶

兒童常見疾病

212 小兒感冒

213 ｜實用偏方｜薑蔥粥

213 ｜實用偏方｜白蘿蔔湯

214 小兒發熱

215 ｜實用偏方｜荷葉粥

215 ｜實用偏方｜黃瓜豆腐湯

216 小兒氣管炎

217 ｜實用偏方｜百合粥

217 ｜實用偏方｜杏仁粟米山藥泥

218 小兒夜啼

219 ｜實用偏方｜蓮子心甘草飲

219 ｜實用偏方｜山藥茯苓湯

220 小兒遺尿

221 ｜實用偏方｜核桃碎拌蜂蜜

221 ｜實用偏方｜雞蛋白胡椒

222 小兒厭食

223 ｜實用偏方｜橘子山楂粥

223 ｜實用偏方｜燉蘋果

224 小兒嘔吐

225 ｜實用偏方｜馬鈴薯佛手橘汁

225 ｜實用偏方｜生薑糖醋飲

226 小兒咳嗽

227 ｜實用偏方｜鮮藕蜜汁

227 ｜實用偏方｜大蒜冰糖汁

228 ｜實用偏方｜栗子玉米鬚糖水

228 ｜實用偏方｜百合梨粥

228 ｜實用偏方｜茯苓川貝母燉梨

第九章

關愛父母

老年人常見疾病

230 老人斑

231 ｜實用偏方｜生薑蜂蜜水

231 ｜實用偏方｜胡蘿蔔橘子汁

232 ｜實用偏方｜維生素E 膠囊外塗

232 ｜實用偏方｜鮮榨奇異果汁

232 ｜實用偏方｜清燉黃滑松茸

233 動脈硬化

234 ｜實用偏方｜洋蔥炒肉片

234 ｜實用偏方｜香菇冬瓜湯

235 ｜實用偏方｜首烏丹參蜂蜜飲

235 ｜實用偏方｜核桃仁拌芹菜

235 ｜實用偏方｜番薯芝麻粥

236 老年癡呆症

237 ｜實用偏方｜花生燉豬蹄

237 ｜實用偏方｜遠志蜂蜜膏

238 口乾症

239 ｜實用偏方｜蓮子心茶

239 ｜實用偏方｜嚼食枸杞

240 高血壓

241 ｜實用偏方｜芹菜拌蝦仁

241 ｜實用偏方｜菊槐綠茶飲

242 ｜實用偏方｜玉米鬚菊明茶

242 ｜實用偏方｜茄子番茄汁

242 ｜實用偏方｜香蕉芹菜汁

243 腦卒中（腦中風）

244 ｜實用偏方｜栗子桂圓粥

244 ｜實用偏方｜黃豆獨活酒

245 ｜實用偏方｜杞菊決明茶

245 ｜實用偏方｜三味烏雞湯

245 ｜實用偏方｜栗子豆漿

246 冠心病

247 ｜實用偏方｜大蒜酒

247 ｜實用偏方｜葛根瘦肉湯

248 高脂血症

249 ｜實用偏方｜奇異果蜂蜜汁

249 ｜實用偏方｜決明菊花粥

250 ｜實用偏方｜醋泡花生

250 ｜實用偏方｜排毒木耳

250 ｜實用偏方｜黃?菊花茶

251 糖尿病

252 ｜實用偏方｜清蒸茶鯽魚

252 ｜實用偏方｜苦瓜粉

253 ｜實用偏方｜枸杞湯

253 ｜實用偏方｜山藥薏仁粥

253 ｜實用偏方｜草莓橘子酒

254 老年性貧血

255 ｜實用偏方｜乳鴿桂圓粥

255 ｜實用偏方｜豬肝湯

256 風濕

257 ｜實用偏方｜五加皮酒

257 ｜實用偏方｜木瓜松仁煲

附錄

常見疾病對症穴位按摩

259 頭痛/ 失眠

260 喉嚨腫痛/ 牙痛

261 咳嗽/ 感冒

262 發燒/ 腹瀉

263 便祕/ 落枕

264 胃痛/ 肩周炎

265 陽痿/ 痛經

266 糖尿病/ 頸椎病

267 高血壓/ 高脂血症

268 本書偏方食材索引

作者簡介

張偉

現任山東中醫藥大學副教授，山東青島海慈醫療集團製劑三級實驗室主任等。學經歷豐富，發表專業學術論文三十餘篇，主編專業著作九部，參編十餘部，並曾獲國家、省、市科技進步獎九項，國家發明專利三項。